Solutions simples et sans médicaments contre la fatigue

 

Les ressorts cachés de notre corps et de notre cerveau

Avec les 35 heures, un salarié  consacre en moyenne 14 % de son temps au travail (contre 70 % pour les ouvriers de la fin du XIXème siècle). Or, la moitié de nos compatriotes se plaint d’être fatiguée! Paradoxe? En fait, l’essentiel de notre temps libre est consacré à la vie familiale et aux loisirs, consommés à un rythme effréné. La fatigue est le signal d’alarme que vous adressent votre corps ou votre cerveau lorsqu’ils sont en surchauffe. Ces  » coups de pompe  » à répétition doivent être pris au sérieux, car ils présentent un risque pour la santé : obésité, hypertension, diabète, insuffisance coronarienne, infections…

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Le métabolisme, qu’est ce que c’est que ?

Le métabolisme définit l’ensemble des réactions couplées se produisant dans les cellules de l’organisme. Il est constitué de deux mécanismes opposés : le catabolisme : il permet d’extraire l’énergie des nutriments, par dégradation des molécules énergétiques (glucides, lipides…) ; l’anabolisme : il permet de synthétiser les constituants nécessaires à la structure et au bon fonctionnement […]