Les ressorts cachés de notre corps et de notre cerveau
Avec les 35 heures, un salarié consacre en moyenne 14 % de son temps au travail (contre 70 % pour les ouvriers de la fin du XIXème siècle). Or, la moitié de nos compatriotes se plaint d’être fatiguée! Paradoxe? En fait, l’essentiel de notre temps libre est consacré à la vie familiale et aux loisirs, consommés à un rythme effréné. La fatigue est le signal d’alarme que vous adressent votre corps ou votre cerveau lorsqu’ils sont en surchauffe. Ces » coups de pompe » à répétition doivent être pris au sérieux, car ils présentent un risque pour la santé : obésité, hypertension, diabète, insuffisance coronarienne, infections…
Votre premier réflexe : consulter un généraliste. Celui-ci trouvera l’origine de votre asthénie dans 80 % des cas. Mais n’attendez pas d’être épuisé pour agir. Pour prévenir la fatigue et la combattre, une stratégie de base : bougez-vous ! (Ndlr: oui mais aussi « Le seul moyen de dompter la fatigue, c’est… de ne pas lutter. Cherchez la ou les causes de cet épuisement. Eliminez la source. La fatigue se dissipera naturellement. Voir plus loin dans ce dossier.).
Source : Solutions simples et sans médicaments contre la fatigue
