Indicateur des plus fiables de notre
condition physique, la fréquence cardiaque est au coeur du débat. De
repos, maximale ou d'effort, elle varie en fonction de notre activité
physique. Rachid Ziane, consultant pour le projet Sport, santé et
préparation physique (Université Paris 12) fait le point et nous donne
des pistes pour optimiser son capital cardiaque. Haut les coeurs !
La fréquence cardiaque, on ne sait pas toujours bien de quoi il
retourne. "C'est un indicateur de l'intensité de l'effort aérobie"
explique Rachid Ziane, spécialiste de préparation physique. Elle rend
compte de l'activité du coeur notamment et donne de précieuses
informations sur ses capacités d'adaptation à l'effort. Le sport
contribuerait à maintenir cet organe en bonne santé.
En
savoir plus sur
http://sportbest.e-monsite.com/blog/le-sport-et-la-condition-physique/le-sport-votre-atout-frequence-cardiaque.html#aZ3JJko69WmKuhqj.99
condition physique, la fréquence cardiaque est au coeur du débat. De
repos, maximale ou d'effort, elle varie en fonction de notre activité
physique. Rachid Ziane, consultant pour le projet Sport, santé et
préparation physique (Université Paris 12) fait le point et nous donne
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La fréquence cardiaque, on ne sait pas toujours bien de quoi il
retourne. "C'est un indicateur de l'intensité de l'effort aérobie"
explique Rachid Ziane, spécialiste de préparation physique. Elle rend
compte de l'activité du coeur notamment et donne de précieuses
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سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
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