Le beach volley : présentation et histoire

Présentation

Le beach volley ou volley-ball de plage est un sport collectif opposant deux équipes de deux joueurs. A la différence du volley-ball dont il dérive, ce sport se pratique à l’extérieur sur un terrain recouvert de sable.

Le fait de jouer à l’extérieur ajoute de nombreuses contraintes (sable, soleil et vent) si bien que les volleyeurs de plage doivent faire preuve d’une maîtrise du ballon et d’une vélocité exceptionnelles.

Histoire

Le volley-ball et le basket-ball ont été inventés dans la même université à quelques années d’intervalle. Le volley-ball a été créé en 1895 par William G. Morgan, un étudiant de Springfield College.

Le beach-volley qui dérive de ce sport est apparu à Santa Monica en Californie dans les années 1920. C’est également là qu’a été organisé le premier tournoi officiel de Beach Volley en 2×2 en 1947.

Les règles du jeu ont été fixées dans les années 1960 avec la création de la California Beach Volleyball Association.

Le premier tournoi professionnel s’est déroulé aux Etats-Unis en 1976 et le premier Championnat du Monde au Brésil, à Rio de Janeiro sur la plage d’Ipanema en 1987.
Les Etats-Unis et le Brésil sont d’ailleurs les deux nations qui dominent ce sport depuis des décennies.

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Source : Le beach volley : présentation et histoire

Pourquoi s’étire-t-on au réveil?

A l’image des animaux, l’homme s’étire pour décrisper son corps et évacuer les tensions. Un geste simple et relaxant ! Pourtant, peu d’entre nous s’y adonnent au quotidien. En fait, c’est une habitude à prendre. « Les étirements aident à évacuer les tensions musculaires ou articulaires avant qu’elles ne s’installent durablement », souligne Dorothée Drouffe, coach en stretching et Pilates.

Lorsqu’on dort, notre rythme change : le coeur ralentit, la respiration aussi et l’oxygène circule plus lentement dans les muscles. Ce phénomène fait que ces derniers ont moins d’oxygène. Les articulations vont également se rétracter surtout aux genoux, au cou et aux coudes.

Cette situation va durer plusieurs heures jusqu’au réveil. Le corps a alors besoin de reprendre ses fonctions normales et on s’étire, tout simplement pour réactiver muscles, articulation et faire circuler le sang plus rapidement. Le corps est alors réalimenté en oxygène et se met à bien fonctionner.

Le bâillement est un étirement. Et bâiller détend !

Source : Pourquoi s’étire-t-on au réveil?

Le jour de la Résurrection nous serons interrogés sur cinq choses

Le jour de la Résurrection nous serons interrogés sur cinq choses



Parmi les bijoux de la Sunna, nous extrayons d'Al Jami' d'At-thirmidi, un hadith authentique, dans lequel le prophète (prière et salut sur lui) rappelle à l'individu, quatre éléments qui ont corrompu beaucoup d'hommes, et qui ont également permis à d'autres de se rapprocher d'Allah et de bénéficier de Son agrément et de Sa considération :

« Le fils d'Adam ne quittera son Seigneur au jour de La Résurrection jusqu'à ce qu'il soit interrogé sur cinq choses : sur sa vie à quoi l'a-t-il consacrée ? Sur sa jeunesse, dans quoi l'a-t-il passée ? Sa fortune d'où l'a-t-il acquise et dans quoi l'a-t-il dépensée ? Et ce qu'il a fait de ce qu'il connaissait. »


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Source : Le jour de la Résurrection nous serons interrogés sur cinq choses





سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك

Le beach volley : présentation et histoire

Le beach volley : présentation et histoire

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Présentation

Le beach volley ou volley-ball de plage est un sport collectif opposant deux équipes de deux joueurs. A la différence du volley-ball dont il dérive, ce sport se pratique à l'extérieur sur un terrain recouvert de sable.

Le fait de jouer à l'extérieur ajoute de nombreuses contraintes (sable, soleil et vent) si bien que les volleyeurs de plage doivent faire preuve d'une maîtrise du ballon et d'une vélocité exceptionnelles. 

Histoire

Le volley-ball et le basket-ball ont été inventés dans la même université à quelques années d'intervalle. Le volley-ball a été créé en 1895 par William G. Morgan, un étudiant de Springfield College.

Le beach-volley qui dérive de ce sport est apparu à Santa Monica en Californie dans les années 1920. C’est également là qu’a été organisé le premier tournoi officiel de Beach Volley en 2x2 en 1947.

Les règles du jeu ont été fixées dans les années 1960 avec la création de la California Beach Volleyball Association.

Le premier tournoi professionnel s’est déroulé aux Etats-Unis en 1976 et le premier Championnat du Monde au Brésil, à Rio de Janeiro sur la plage d’Ipanema en 1987.
Les Etats-Unis et le Brésil sont d’ailleurs les deux nations qui dominent ce sport depuis des décennies.

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Pourquoi s'étire-t-on au - Musulman et fier de l'être - Bloguez.com

Pourquoi s'étire-t-on au - Musulman et fier de l'être - Bloguez.com:

A l’image des animaux, l’homme s’étire pour décrisper son corps et évacuer les tensions. Un geste simple et relaxant ! Pourtant, peu d’entre nous s’y adonnent au quotidien. En fait, c’est une habitude à prendre. « Les étirements aident à évacuer les tensions musculaires ou articulaires avant qu’elles ne s’installent durablement », souligne Dorothée Drouffe, coach en stretching et Pilates.

Lorsqu'on dort, notre rythme change : le coeur ralentit, la respiration aussi et l'oxygène circule plus lentement dans les muscles. Ce phénomène fait que ces derniers ont moins d'oxygène. Les articulations vont également se rétracter surtout aux genoux, au cou et aux coudes.

Cette situation va durer plusieurs heures jusqu'au réveil. Le corps a alors besoin de reprendre ses fonctions normales et on s'étire, tout simplement pour réactiver muscles, articulation et faire circuler le sang plus rapidement. Le corps est alors réalimenté en oxygène et se met à bien fonctionner.

Pourquoi s'étire-t-on au réveil?

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Qu’est ce qui se passe dans notre corps pendant le sommeil?

Essentiel à la récupération de l’organisme et à la réalisation de certaines fonctions métaboliques (en particulier hormonales et détoxicantes), le sommeil est hélas souvent négligé dans sa qualité et dans sa quantité.

De 8 à 9h par nuit dans les années 1960, les gens qui ne dorment que 5 à 6h aujourd’hui ne sont pas rares dans nos sociétés modernes et notamment en ville. D’un autre côté dormir plus de 9h selon certaines études serait aussi mauvais pour la santé (cancers).

Le sommeil est le temps de la reconstruction des tissus (muscles) qui se fait sous influence du système parasympathique alors que la veille est le temps de la combustion et de l’activité catabolique sous influence du système sympathique.

Pendant un bon sommeil, les tensions psychiques se libèrent, les stocks énergétiques se reconstituent, la peau se régénère, les muscles se réparent, l’immunité est améliorée, etc…
Les hormones du sommeil sont la mélatonine, la testostérone, la GH (hormone de croissance), et la LH (hormone lutéinisante) et aussi la progestérone, la rénine…

Manque de sommeil et équilibre neuroendocrinien

Read more at http://moulayidriss1ercasa.e-monsite.com/blog/divers/qu-est-ce-qui-se-passe-dans-notre-corps-pendant-le-sommeil.html#dP4HWvSlVwRPgwB5.99

Source : Qu’est ce qui se passe dans notre corps pendant le sommeil?

Qu'est ce qui se passe dans notre corps pendant le sommeil?

Qu'est ce qui se passe dans notre corps pendant le sommeil?





Essentiel à la récupération de l’organisme et à la réalisation de certaines fonctions métaboliques (en particulier hormonales et détoxicantes), le sommeil est hélas souvent négligé dans sa qualité et dans sa quantité.

De 8 à 9h par nuit dans les années 1960, les gens qui ne dorment que 5 à 6h aujourd’hui ne sont pas rares dans nos sociétés modernes et notamment en ville. D’un autre côté dormir plus de 9h selon certaines études serait aussi mauvais pour la santé (cancers).

Le sommeil est le temps de la reconstruction des tissus (muscles) qui se fait sous influence du système parasympathique alors que la veille est le temps de la combustion et de l’activité catabolique sous influence du système sympathique.

Pendant un bon sommeil, les tensions psychiques se libèrent, les stocks énergétiques se reconstituent, la peau se régénère, les muscles se réparent, l’immunité est améliorée, etc…
Les hormones du sommeil sont la mélatonine, la testostérone, la GH (hormone de croissance), et la LH (hormone lutéinisante) et aussi la progestérone, la rénine…

Manque de sommeil et équilibre neuroendocrinien


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Parachutisme:règles du jeu

Préalablement à la réalisation d’un premier saut en parachute, une formation doit être dispensée par un moniteur qualifié. Le suivi des progressions est placé sous le contrôle de l’encadrement de l’école.

La présence d’un moniteur en vol dans l’avion est obligatoire avec les élèves jusqu’au niveau IV définis pour les aptitudes en chute du Brevet A de la progression traditionnelle et jusqu’à la fin de la progression PAC.

Le premier saut lors de la progression accompagnée en chute libre est obligatoirement encadré par deux moniteurs diplômés d’Etat, titulaires de la qualification complémentaire PAC.

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Source : Parachutisme:règles du jeu

La poésie classique

définition

La versification est l’ensemble des règles et habitudes qui président à la forme la plus ancienne de l’art littéraire. Le Romantisme, puis les autres écoles poétiques du XIXe siècle et du XXe, croyant se «libérer» des règles très rigides qu’on avait imposées à la versification au XVIIe siècle, permirent plutôt à la poésie de se fonder aussi sur le respect de nouveaux systèmes de règles (graphiques, grammaticaux, hypertextuels etc.) qui lui ouvrent des possiblités esthétiques et sémiotiques inexplorées. Et ces possibilités s’ouvrent non seulement à la poésie mais aussi à tous les genres littéraires -qui, même s’ils s’appuient sur un système de règles plus souples, sont, comme la poésie, des moyens de découvrir de nouveaux gisements de formes linguistiques. Car on découvrit ainsi ce qu’on pourrait appeler l’essence de l’art littéraire qui s’applique à la langue dans sa totalité (et non pas seulement aux éléments de la langue qui sont pertinents pour la communication) et en développe jusqu’à le rendre visible, voire seul visible, le fonctionnement fondamental. L’art littéraire arrive donc ainsi à «innerver» et à «muscler» la langue : il arrive par exemple, en intégrant à sa pratique, dans le roman, les langages sociaux marginaux, ignorés, désuets, provinciaux, locaux, intimes, spécialisés ou étrangers, à étendre les possibilités perceptives, conceptuelles, intellectuelles et scientifiques de la langue.

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Source : La poésie classique

La science confirme le coran: la méditation à l’aube est bénéfique pour la santé

Horloge biologique et cycle éveil-sommeil-rêve

Le cycle éveil-sommeil, chez la plupart des espèces, est sous la dépendance du rythme nycthéméral (le jour et la nuit). Ce rythme agit comme synchroniseur ou donneur de temps (Zeitgeber) sur une horloge biologique interne située dans l’hypothalamus, au niveau des noyaux suprachiasmatiques qui reçoivent l’information lumineuse par des voies venant de la rétine. Cette horloge biologique interne, en l’absence de synchroniseur externe (par exemple un séjour prolongé dans un abri ou une grotte) fonctionne « en libre cours » avec un petit retard ou une avance sur le rythme de 24 h, donc à peu près 24 h (circadies), d’où le terme de rythme circadien. Or, cette horloge interne tient sous sa dépendance de nombreuses autres horloges qui contrôlent la synthèse d’enzymes et d’hormones, la température centrale et indirectement le rythme d’éveil et de sommeil

Source : La science confirme le coran: la méditation à l’aube est bénéfique pour la santé