Il n'existe pas de pilule miracle pour
améliorer la mémoire. Toutefois, le docteur Gary Small, de l'Université
de Californie à Los Angeles, a démontré qu'il existe des façons de
l'améliorer. Comment? En améliorant son mode de vie. Selon le docteur
Small, la recette est simple: entraîner et faire régulièrement
travailler sa mémoire, bien manger, faire du sport et réduire son stress.
Quant à l'idée selon laquelle on peut apprendre en dormant, elle n'a
jamais été confirmée. On sait toutefois qu'on retient mieux les choses
apprises durant la journée après une bonne nuit de sommeil complète. La phase de sommeil paradoxal jouerait un rôle dans la mémorisation.
En
savoir plus sur
http://moulayidriss1ercasa.e-monsite.com/categories-de-pages-/nos-dossiers/comment-developper-votre-memoire/jeux-et-exercices-pour-developper-votre-memoire.html#SVYXspZ6AZ8oYDTE.99
améliorer la mémoire. Toutefois, le docteur Gary Small, de l'Université
de Californie à Los Angeles, a démontré qu'il existe des façons de
l'améliorer. Comment? En améliorant son mode de vie. Selon le docteur
Small, la recette est simple: entraîner et faire régulièrement
travailler sa mémoire, bien manger, faire du sport et réduire son stress.
Quant à l'idée selon laquelle on peut apprendre en dormant, elle n'a
jamais été confirmée. On sait toutefois qu'on retient mieux les choses
apprises durant la journée après une bonne nuit de sommeil complète. La phase de sommeil paradoxal jouerait un rôle dans la mémorisation.
En
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سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
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