Outre leur goût délicieux, les sucreries nous attirent tous car elles améliorent notre humeur, créant ainsi une dépendance.
Malheureusement, elles ont des effets néfastes sur notre santé à long terme. Nous devons donc les remplacer par des aliments qui contiennent des sucres bénéfiques pour la santé.
La figue
Pendant les périodes au cours desquelles on ne trouve pas de figues fraîches, mangez-les sèches. Elles contiennent de nombreux minéraux et vitamines, notamment du magnésium et de la vitamine C. Elles nettoient le métabolisme, réduisant les dépôts de graisse et normalisant le taux de sucre dans le sang.
Pendant les périodes au cours desquelles on ne trouve pas de figues fraîches, mangez-les sèches. Elles contiennent de nombreux minéraux et vitamines, notamment du magnésium et de la vitamine C. Elles nettoient le métabolisme, réduisant les dépôts de graisse et normalisant le taux de sucre dans le sang.
La tomate
Vous pouvez en consommer fraîches ou sous forme de jus. Elles contiennent une grande quantité de tryptophane, un acide aminé que le corps convertit en sérotonine. Elles contiennent aussi du chrome, qui réduit les fringales et régule le taux de glucose et de cholestérol dans le corps.
Vous pouvez en consommer fraîches ou sous forme de jus. Elles contiennent une grande quantité de tryptophane, un acide aminé que le corps convertit en sérotonine. Elles contiennent aussi du chrome, qui réduit les fringales et régule le taux de glucose et de cholestérol dans le corps.
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
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