Le Meilleur Guide .de santé - Islamiates
1. Bois beaucoup d’eau .
2. Prends un déjeuner de roi , un dîner de prince et un souper de mendiant .
3. Mange plus de nourriture qui pousse dans les arbres et plantes et mange moins de nourriture manufacturée ( Industrialisée ) .
4. Vis avec les 3 E : Énergie , Enthousiasme et Empathie .
5. Trouve un peu de temps pour méditer .
6. Joue plus souvent .
7. Lis plus de livres que tu en as lus l'année dernière .
8. Assis-toi , en silence , au moins 10 minutes par jour .
9. Dors durant 7 heures au moins .
سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
السلام عليكم ورحمةالله تعالىً و براكته قال تعالىً سارعوا إلى مغفرة من ربكم وجنة عرضها السماوات والأرضً صدق الله العظيم
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