Une étude montre que se lever tôt rend heureux » Musulman et fier de l'être
L’étude a été menée sur 732 personnes, 435 personnes dites jeunes, allant de 17 à 38 ans, et 297 personnes âgées de 59 à 79 ans. Sans surprise, l’étude révèle que les plus matinaux sont les plus âgés. Seulement 7% des « jeunes » aiment se lever tôt, et c’est le même pourcentage chez les personnes plus âgées qui aiment veiller tard le soir.
L’un des chercheurs explique : « Nous avons constaté que les personnes plus âgées étaient davantage susceptibles de rapporter des émotions positives que les jeunes, et que les personnes plus âgées étaient plus du matin que les jeunes. »
Toujours d’après les chercheurs, les personnes qui se lèvent tôt se sentent en meilleure santé, plus heureux et cela aurait un effet positif sur le système immunitaire. « L’une des raisons pour lesquelles les gens qui sont du matin sont heureux, c’est parce qu’ils ne souffrent pas du décalage horaire social. » En effet, se lever tard, fait non seulement perdre du temps mais impose aussi un décalage vis-à-vis de sa vie sociale : on dort pendant que les autres ont une activité, et vice versa, lorsqu’on se lève les autres vont dormir.
Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, ne pas se coucher trop tard, ne pas se lever tard, car plus on traîne, plus la journée devient pénible et moins on a envie de faire des choses.
L’étude a été menée sur 732 personnes, 435 personnes dites jeunes, allant de 17 à 38 ans, et 297 personnes âgées de 59 à 79 ans. Sans surprise, l’étude révèle que les plus matinaux sont les plus âgés. Seulement 7% des « jeunes » aiment se lever tôt, et c’est le même pourcentage chez les personnes plus âgées qui aiment veiller tard le soir.
L’un des chercheurs explique : « Nous avons constaté que les personnes plus âgées étaient davantage susceptibles de rapporter des émotions positives que les jeunes, et que les personnes plus âgées étaient plus du matin que les jeunes. »
Toujours d’après les chercheurs, les personnes qui se lèvent tôt se sentent en meilleure santé, plus heureux et cela aurait un effet positif sur le système immunitaire. « L’une des raisons pour lesquelles les gens qui sont du matin sont heureux, c’est parce qu’ils ne souffrent pas du décalage horaire social. » En effet, se lever tard, fait non seulement perdre du temps mais impose aussi un décalage vis-à-vis de sa vie sociale : on dort pendant que les autres ont une activité, et vice versa, lorsqu’on se lève les autres vont dormir.
Il est important d’avoir une bonne hygiène de vie, ne pas se coucher trop tard, ne pas se lever tard, car plus on traîne, plus la journée devient pénible et moins on a envie de faire des choses.
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