Avec l’âge, les capacités fonctionnelles
du corps et les performances diminuent. La masse musculaire fond au
dépend de la masse grasse qui augmente, la souplesse articulaire et
l’endurance baissent ainsi que la densité osseuse. Le volume de
dioxygène maximal que le corps peut utiliser pour accomplir l’effort
(V02 max), commence déjà à diminuer à partir de 20ans1. Il
n’est donc pas question de stigmatiser les plus de 65 ans car la
pratique d’une activité physique régulière même modérée a des vertus non
négligeables sur le corps et le mental quelque soit l’âge.
En
savoir plus sur
http://sportbest.e-monsite.com/blog/le-sport-et-la-condition-physique/la-salle-de-sport-pour-les-seniors-possible-et-meme-efficace.html#HhlZD8ERlDgHRvhD.99
du corps et les performances diminuent. La masse musculaire fond au
dépend de la masse grasse qui augmente, la souplesse articulaire et
l’endurance baissent ainsi que la densité osseuse. Le volume de
dioxygène maximal que le corps peut utiliser pour accomplir l’effort
(V02 max), commence déjà à diminuer à partir de 20ans1. Il
n’est donc pas question de stigmatiser les plus de 65 ans car la
pratique d’une activité physique régulière même modérée a des vertus non
négligeables sur le corps et le mental quelque soit l’âge.
En
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سبحانك اللهم و بحمدك أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك و أتوب إليك
